Werde ein echter Profi in Sachen Stress!
In diesem Kurs wollen wir Dir zeigen, wie Du richtig mit Stress umgehen kannst.
- 8 Stunden Videomaterial für Dich
- Viele Tipps und Übungen für Deinen Alltag
- Wissen rund um die Themen Stress, Stressbewältigung und Copingstrategien
- Entspannungsübungen und vieles mehr für Dich als Download erhältlich
- Kostenübernahme durch Deine gesetzliche Krankenkasse*
Du kannst diesen Kurs ganz flexibel für Dich gestalten, Du bist völlig unabhänig von Ort und Zeit. Starte einfach wann Du willst und lerne mehr über das Thema Stress.
*Der ZPP zertifizierte Online-Kurs kann von Dir im Anschluss der Teilnahme bei Deiner Krankenkasse eingereicht werden. Anschließend erhälst Du einen Teil (abhängig von Deiner Krankenkasse) der Kosten für den Kurs erstattet. Informiere Dich dafür bei Deiner Krankenkasse.
Course plan
Herzlich Willkommen
Modul 1: Stresssituationen
Modul 2: Stresstheorie
Modul 3: Genusstraining
Modul 4: Kognitive Umstrukturierung
Modul 5: Gedanken-STOP-Technik
Modul 6: Problemlösungstraining
Modul 7: Kommunikation
Modul 8: Zeit- und Selbstmanagement
