Mehr Bewegung am Arbeitsplatz und im Alltag integrieren!

Hier kommt jetzt die Theorie zur Bewegung. Warum ist Bewegung eigentlich so wichtig? Genau das ist die Frage in diesem Kurs. Wir wollen Dir erklären, warum es sinnvoll ist sich mehr zu bewegen und wie man das ganz einfach durch kleinen Tipps und Übungen erreichen kannst. Ohne große Veränderungen kannst Du neue Gewohnheiten schaffen und etwas für Deine Gesundheit tun.

• Wissensvermittlung zum Thema Bewegung und Sport im Alltag
  
• Tipps und Übungen für Zwischendurch
• In kurzen Videos für Dich aufbereitet
  
• mit mehr als 30min Videomaterial
• Tonspuren für Dich zum Download